Как правильно купаться в Крещение

Каждый год в ночь с 18 на 19 января десятки тысяч христиан считают своим святым долгом окунуться в ледяную воду, приняв участие в крещенских купаниях. Чтобы праздник не омрачался несчастными случаями, необходимо выполнять рекомендации сотрудников чрезвычайного ведомства и оперативных служб. 

Несмотря на готовность МЧС оказать необходимую помощь во время купаний,  знать и соблюдать меры безопасности стоит каждому, кто решится окунуться в воду.

Кому стоит отказаться от участия в крещенских купаниях?

Погружение в ледяную один раз в году – сильнейший стресс для организма. Поэтому прежде чем решиться на погружение в прорубь, желательно проконсультироваться с врачом, насколько безопасна эта процедура для вас.

Категорически запрещено купание в проруби на Крещение при наличии таких проблем со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, тиреотоксикоз, эпилепсия, перенесенные травмы черепа. Противопоказанием для столь экстремального обряда являются и туберкулез или воспаление легких, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит. В таких случаях стоит воздержаться от купания в проруби и заменить эту процедуру умыванием дома.
Где безопасно искупаться в праздник Крещения?

Окунаться следует в оборудованных прорубях у берега, которые сотрудники МЧС специально готовят на реках в больших городах в преддверии Праздника Крещения для массового купания граждан.

Подготовленные спасателями места для крещенских купаний оснащены всем необходимым: деревянными настилами для выхода на лед, поручнями и ступенями для входа в воду. Купель оборудуют на достаточном удалении от берега, а толщина льда составляет не менее 25 см.

О расположении таких мест все желающие безопасно, комфортно, под наблюдением специалистов провести наступающий праздник Крещения Господне могут ознакомиться со списком оборудованных купелей на сайтах региональных центров и главных управлений МЧС России.
Как правильно и безопасно для здоровья купаться в Крещение?

Привыкание к стрессовым для организма условиям холода должно быть постепенным, и между снятием верхней одежды и непосредственно погружением обязательно должно пройти некоторое время. Нахождение в ледяной воде более минуты крайне нежелательно, так как может привести к переохлаждению, обморокам, скачкам давления, аритмии.

Из палатки к проруби лучше подходить в нескользящей обуви во избежание травм. Также перед погружением в ледяную воду необходимо разогреться, сделав небольшую разминку.

А от алкогольных напитков необходимо отказаться на время совершения обряда. Вопреки распространенному мнению о согревающих свойствах алкоголя, употребление его может спровоцировать только переохлаждение организма и проблемы с сердцем.
Что необходимо сделать сразу после выхода из ледяной воды?

Спасатели призывают не надеяться на народное поверье о том, что в таком православном обряде невозможно заболеть. И по завершению нужно растереться полотенцем, быстро одеться, и особенное внимание уделить тому, чтобы мокрая голова не подвергалась дальнейшему охлаждению. В специально оборудованных местах для крещенских купаний участники смогут согреться горячим чаем в теплых палатках.
Кто поможет, если что-то пойдет не так?

Что касается вопросов обеспечения безопасности купающихся этой ночью, то спасатели, бригады скорой помощи и сотрудники полиции будут пристально наблюдать за происходящим, оказывать помощь в случае необходимости. В регионах страны сотрудники МЧС России задолго начинают готовиться к празднику Крещения, исследуя предполагаемые места купелей и проводя инструктаж с дежурными спасателями.